|
puasa hari ke 5.. masih suka makan gorengan ini nimbang sebelum buka puasa
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 26,50g | Hh: 104,38g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Chicken Nugget, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kentang Goreng, Chia Seed, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Buah Pir, Sunpride Banana. Välipalat/Muut: Kue Lumpur. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|