Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 159,69g | Hh: 285,90g.
Aamiainen: Edeka Ananas in Ananassaft, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Lounas: Cocktailtomaten, Rührei, Edeka Protein Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, ESN Isoclear Peach Iced Tea, Pizza Margherita. Päivällinen: Bofrost Osterhase. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|