Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 13,90g | Prot: 83,78g | Hh: 47,54g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Кофе, Простоквашино Кефир 1%. Lounas: Руккола, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Яблоко, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Päivällinen: Яблоко, Соевый Соус, Болгарский Перец, Руккола, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Välipalat/Muut: Меридиан Мидии в Рассоле, Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус, Кофе. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|