Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 87,16g | Prot: 96,84g | Hh: 285,99g.
Aamiainen: Каша Дружба на Молоке, Очень Важная Корова Масло Сливочное 72,5%, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Кофе, Лимон, Имбирь, Мёд. Lounas: Щи с Курицей, Чеснок, Шефмаркет Плов с Индейкой, Овощами и Свежей Петрушкой, Очень Важная Корова Сметана 15%. Päivällinen: Кофе, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Сладуница Тирамиссо, Шарлиз Халва в Глазури , Шефмаркет Плов с Индейкой, Овощами и Свежей Петрушкой, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Манник, Королевская Ватрушка, Яблоко Зеленое, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Кофе, Имбирь, Лимон, Мёд. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|