Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 101,06g | Prot: 61,49g | Hh: 166,80g.
Aamiainen: Helva, Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Sürülmelik Peynir, Şekersiz Çay, Mis Tost Peyniri, Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Et Haşlama, Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Yaprak Sarma, Biber Dolması, Haşlanmış Buğday. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve, Fındık, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|