|
MD
Brawijaya University 2012
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 81,17g | Hh: 85,39g.
Lounas: Ikan Gurame, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau. Välipalat/Muut: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 7 minuuttia, Juoksumatto - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiaathiaa
|