Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3602 kcal
|
Rasva: 670,69g | Prot: 456,62g | Hh: 1487,56g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. Lounas: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Päivällinen: Пищевой Разврат. Välipalat/Muut: Торт Птичье Молоко Лесная Ягода, Голден Яблоко, Мандарины. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 12 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|