Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 67,46g | Hh: 137,99g.
Aamiainen: Свежевыжатый Морковный Сок, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Карат Сыр Домашний, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lounas: Красный Октябрь Конфета Аленка, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Дружба Плавленный Сырок. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Сауна - 20 minuuttia, Murtomaahiihto - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inpropria
|