|
down 3-4lbs..woo hoo!
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 36,64g | Hh: 52,29g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Great Value Half & Half, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce, Daisy Sour Cream, Herdez Guacamole Salsa, Coffee. Päivällinen: Great Value Vegetable Crackers, Frisch's Big Boy Vegetable Soup, Great Value Half & Half. lisää...
|
|
3314 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|