Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 54,56g | Hh: 104,59g.
Aamiainen: Ramazan Pidesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Zeytinyağı, Limon Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Keten Tohumu, Tadım Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Elma, Ülker %60 Kakaolu Bitter. Päivällinen: Sek Tam Yağlı Süt, Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Pınar Hindi Salam, Ramazan Pidesi, Ramazan Pidesi, Cezerye, Acı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Zeytinyağı, Domatesler, Kühne Elma Sirkesi, Pişmiş Fasulye, Soğanlar, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|