Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 134,25g | Hh: 183,85g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Lounas: Sadia Almôndegas de Carne , Adria Macarrão Espaguete 8. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Batata Doce, Great Value Uva-Passa Escura sem Semente , Sadia Presunto Fatiado, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roberto Enrique
|