Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 12,38g | Prot: 39,08g | Hh: 112,62g.
Lounas: Pepino (con Cáscara), Florhuila Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Kedeli Gelatina Light, Comapan Pan Tajado Integral. Välipalat/Muut: Galletas Saltinas, Frunas Frunas, Palomitas de Maíz, Panela, Del Origen Buñuelos. lisää...
|
|
1350 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|