Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 23,93g | Prot: 34,21g | Hh: 114,98g.
Lounas: Pistolet, Delhaize Kip Curry Salade. Päivällinen: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Carrefour Pikante Wokgroenten, Albert Heyn AH Wraps, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Zure Room (Light). Välipalat/Muut: Cakegebakje (Cupcake), Aldi Brinky Choco Fourre Koekje. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|