|
57.3 lbs fat
34.8% fat
47.5% water
6.6% bone
waist 36.5 inches
right thigh 26.5 inches
left thigh 26.5 inches
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 69,20g | Hh: 243,63g.
Aamiainen: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk, America's Choice Sugar Free Maple 'n Brown Sugar Instant Oatmeal. Lounas: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Great Value Vegetable Medley. Päivällinen: La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Välipalat/Muut: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Apples. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
elliptical - 48 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|