Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 108,34g | Prot: 71,44g | Hh: 239,47g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Prime Star Каша Гречневая на Молоке, Ванюшкины Сладости Ладушки От Бабушки. Lounas: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Балтийский берег Креветка в Сливочном Соусе, Макароны Отварные. Päivällinen: Ананасовый Сок, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами, Русский Снэк Сухарики с Чесноком, Рыба Хит Форель Соленая, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Помидоры Черри, Мегамарт Бедро Куриное. Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончики, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца », Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Груша, Кефир 2,5%, Сметана 15%, Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|