Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 114,82g | Hh: 198,30g.
Aamiainen: ESN Protein Dream Cream Coconut, Knäckebrot, Kaffee, Eiweiß, Aldi Kochschinken, Frischkäse, Mischbrot. Lounas: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Weißkohl, Schafskäse, Gemischter Salat, Bonduelle Kichererbsen , Linseneintopf. Päivällinen: Suntat Weiße Bohnen in Tomatensauce, Rinderhackfleisch, Shirataki Nudeln, Bonduelle Gold Mais. Välipalat/Muut: Patros Fetakäse, Haribo Stevia Lakritz, Banane, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|