Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 23,74g | Prot: 45,38g | Hh: 91,67g.
Aamiainen: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tarçın, Yayla Koyun Yoğurdu, Granola, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Muz, Nescafe Sade. Päivällinen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Emin Dana Kuşbaşı. Välipalat/Muut: Starbucks Caffè Americano (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Sarıkız Soda. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|