|
Вес колебался от 86,5 до 86,8, поставлю 86,7)))
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2627 kcal
|
Rasva: 115,61g | Prot: 149,50g | Hh: 258,69g.
Aamiainen: Мистер Салат Ассорти Овощное по Корейски, Маэстро Класс Шаурма, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сыр Фета, Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Lounas: Лента Хычин, Ностальгия Лимонад, Окей Эклер, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Чай, Grondard Конфеты Марципан с Вишнёвой Начинкой, Сыр Косичка, Кириешки Сухарики, Картофельные Чипсы, Юка Осьминог Копчёный, Мандарины, Банан, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|