Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4485 kcal
|
Rasva: 212,99g | Prot: 177,98g | Hh: 451,88g.
Aamiainen: Albi Orange, Zimbo Ungarische Kolbasz, Erdbeeren, Milram Benjamin, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Heidelbeeren, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen. Lounas: Mei Tai Krabbenchips, FOCO Coconut Juice, Mon Chéri Mon Chéri. Päivällinen: Smiley's Chicken Wings, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Banane, Daim Schokoladen-Torte. Välipalat/Muut: Leibniz Keks'n Cream, Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|