Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 101,82g | Prot: 96,37g | Hh: 297,73g.
Aamiainen: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, KDV Арахисовая Паста Nut Story, Продукты из Елани Плавленный Сыр со Вкусом Креветки, Лето Петрушка Свежая, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Стандарт Хлеб Дарницкий, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Сладис Столовый Подсластитель. Lounas: Kasho Соус Унаги, Глобус Чернослив, Global Village Огурцы Маринованные, Болгарский Перец, Жареное Филе Свинины, Жареная Говядина (Только Постное), Виноград, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Лимонад, Додо Пицца Пицца Пепперони. Päivällinen: Продукты из Елани Плавленный Сыр со Вкусом Креветки, Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Стандарт Хлеб Дарницкий, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, KDV Арахисовая Паста Nut Story. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|