Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
152,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 52,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3622 kcal
|
Rasva: 145,27g | Prot: 114,25g | Hh: 458,86g.
Aamiainen: Aldi Wiener, Banane, Roggen Knäckebrot. Lounas: Ei, Kerrygold Butter & Rapsöl, Ditsch Laugenbrezel (80g). Päivällinen: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Buletten, Real Rohe Polnische, Gekochtes Ei, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Välipalat/Muut: Orangen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Verpoorten Eierlikör Ostereier, Böhme Gelee-Bananen. lisää...
|
|
3867 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|