Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 27,96g | Prot: 54,65g | Hh: 135,14g.
Aamiainen: Dole Frozen Mixed Fruit, Chiquita Banana, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt. Lounas: Cardini's Light Caesar Dressing, Chef's Finest Seasoned Croutons, Parmesan Cheese (Grated), Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Romaine Lettuce. Päivällinen: Chicken Breast, Parmesan Cheese (Grated), Cardini's Light Caesar Dressing, Chef's Finest Seasoned Croutons, Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Member's Mark French Vanilla Cappuccino, Cupcake with Icing. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|