|
Ну штош, возвращаюсь сюда, после месячного зажора с винишком, и всеми прочими вредными вкусностями, еженедельной пиццей и кучей, просто тонной сладкого. Ничего тут не считала, ессесьна, но примерно в день было 3000ккал, может и больше, активность была ниже нижнего. Как итог +2 кэгэ и тело желешка😁🙈 Думала, будет больше. Чувствую себя подзаплывшей, конечно, но все равно люблю себя, даже такой. Сегодня сажусь на дефицит и возвращаюсь к тренировкам. Иначе разрожусь до состояния хряка
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 68,78g | Hh: 74,00g.
Aamiainen: ВкусВилл Котлеты Домашние с Картофельным Пюре, ВкусВилл Сыр Хрустящий, ВкусВилл Домашний Наполеон, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|