|
That's more like it.
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 85,16g | Hh: 161,51g.
Aamiainen: Sugar, Milk (Nonfat), Tea (Brewed), Get Balance Crunch. Lounas: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Päivällinen: American Cheese, Onions, Red Tomatoes, Yellow Mustard, Feta Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Yellow Sweet Corn, Hamburger Buns, Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Apples. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you!!!Have a healthy weekend...
29 huhti 11 jäseneltä: thecoach
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|