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Wieder einmal Stillstand.🤨
Echt nervig...was kann ich ändern ? Bin bei 1500 Kalorien , mache 3 mal die Woche Sport, nasche nicht...bin echt überfragt. Alle 2-3 Kilo, 2-3 Wochen Stillstand.
Irgendwelche Tipps???🤗
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111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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917 kcal
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Rasva: 22,64g | Prot: 55,05g | Hh: 123,72g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Weizenbrötchen, Netto Geflügelwiener, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Päivällinen: Apfel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mehrkornbrötchen. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Nicht unruhig werden, das passiert uns allen immer wieder. Zu wenig essen klappt auch nicht. Einfach dran bleiben!
09 huhti 22 jäseneltä: Fritzlore
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Das scheint einfach dein natürlicher Rhythmus zu sein. Oft ist eine Abnahme erst mal durch Wasser getarnt bis es sich auf der Waage zeigt. Heißt nicht.... dass nichts passiert 🤷 Einfach geduldig sein. 🤗💚
09 huhti 22 jäseneltä: sjw*
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Das "Problem" hab ich auch....Eisprungwoche und vor den roten Tagen geht eine Woche auch null...Monatsende zählt für mich und zieh dann meinem Vergleich zum Vormonat 😀
09 huhti 22 jäseneltä: Nina1085
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Vielleicht hilft es Dir etwas zu schwanken - mal 1800 Kalorien essen - dafür den anderen Tag 1200… bei mir hilft sowas zwischendurch mal
09 huhti 22 jäseneltä: Nicole290182
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Kann ich bestätigen was Nicole sagt 👍 schwanken ist ein natürlicher Vorgang. Zu wenig gibt es nicht, solange du dich körperlich gut fühlst und noch zu viele Fettreserven hast. Bei 1000 Kalos Gemüse hast du definitiv kein Hunger. Das geht immer. 🤗💚
09 huhti 22 jäseneltä: sjw*
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🤗ok, da heißt es wohl abwarten...ist aber schon hart da seine gute Laune zu behalten.😉😏
09 huhti 22 jäseneltä: nephilim1979
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Die beste Motivation für mich sind Vorher/Nachherbilder...das macht wieder gute Laune...oder eine alte Hose anziehen 😄
09 huhti 22 jäseneltä: Nina1085
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Painohistoria - nephilim1979
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