Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 131,75g | Hh: 88,28g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot, Tee, Aldi Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Tee. Lounas: Rapsöl, Grüne Oliven, Knoblauch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini, Zucchini, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|