|
можно ли за месяц набрать 4 кг? можно! со всей ответственностью заявляю...раз в неделю а то и два случаются страшные зажоры, не могу контролировать себя...пора идти к психологу чистить голову., живот, бока и руки...кошмар
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 95,04g | Hh: 134,87g.
Aamiainen: Чизкейк банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сырники. Lounas: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шпинат, Barista Миндальное Молоко, Помидоры, Капуста Белокочанная, Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Огурец, Цветная Капуста, Морковь. Välipalat/Muut: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
vakaa paino
|