Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4352 kcal
|
Rasva: 134,89g | Prot: 436,14g | Hh: 319,29g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Biotech USA Whey Protein (30g), TNT Omega 3-TG, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Be Light Frischkäse 4% Fett, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Biotech USA Whey Protein (30g), TNT Omega 3-TG, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Be Light Frischkäse 4% Fett. Lounas: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, 7 Nutrition Choco Cream Coco Crunch, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Allnutrition Nutlove Whole Nuts, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Magerquark, Aldi Körniger Frischkäse, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter, Gethuge Bio Mais Waffeln. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Essig, Olivenöl, Gekochtes Ei, Aldi Blattsalat Mix, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steaks Mariniert Kräuter, REWE Beste Wahl Feine Gürkchen. Välipalat/Muut: Ironmaxx Protein Chips 40 Salt & Vinegar. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|