Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 60,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 162,95g | Hh: 149,06g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Limiar Pão Australiano, Mamão Formosa, Ovo. Lounas: Ovo, Abóbora Moranga, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo. Välipalat/Muut: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Underx Nutrition Whey Gourmet, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla Coutinho
|