|
25.5%
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 102,31g | Prot: 100,24g | Hh: 79,31g.
Lounas: N/A Pecorino Toscano Cheese, Coffee, Egg. Päivällinen: Celery , Cucumber Salad with Vinegar, Lettuce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Egg, White Rice (Short-Grain, Cooked) . Välipalat/Muut: Salami, Fresh Asiago Cheese, 珍珍 香辣味薯片, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti ja 5 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|