Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 74,22g | Prot: 78,29g | Hh: 171,77g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar with Dinosaur Eggs, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Lounas: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream, Shake Shack Regular Fries, Shake Shack 'Shroom Burger. Päivällinen: Paneer, Indian Flatbread Naan, Garbanzo Beans, Chicken Vegetable Stew (Medium), White Rice. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|