Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 76,59g | Hh: 133,27g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Сыр Творожный, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lounas: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Хлеб Зерновой, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Золото Сеймы Яйцо, 4 Сезона Летние Овощи. Päivällinen: Мелант Зельц Деревенский , Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Безопасный Кекс Тыквенный Чизкейк, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкуснотеево Кефир 1%. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебец, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Веселова
|