Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 120,02g | Prot: 78,96g | Hh: 194,17g.
Lounas: Marmelade, Obstbecher, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Rührkuchen, Rührei, Blutwurst, Ofterdinger Fleischsalat, Meine Metzgerei Bierschinken , Räucherlachs, Milfina Butter , Hohes C Multivitamin, Croissant, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schwälbchen Grüne Soße, K-Classic Wiener Würstchen. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Kein Wunder bei den Schlemmereien, aber der Urlaub kommt ja erst noch...🙄
10 huhti 22 jäseneltä: werner34
|
Ist doch gut, wenn du weißt woher es kommt....
Dann könntest du dem ja entgegen wirken 😉
Schönen Sonntag 🍀
10 huhti 22 jäseneltä: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|