Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 115,15g | Hh: 321,03g.
Aamiainen: Zuber Батончик Шоколадный, Пятерочка Сахар, Peynes Творог Lor Peyniri, Tarabya Сыр Tam Yagli, Волжаночка Яйцо, Lifalif Овсяные Хлопья Yulaf Ezmesi, Torku Молоко Dogal Sut. Lounas: Turkish Ayva Tatlisi, Banana, Fellas Протеиновый Батончик. Päivällinen: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Мираторг Свёкла Отварная, Грабли Рис Отварной, Lamb Kebab. Välipalat/Muut: Пицца Хат Домашний Лимонад, Twix Twix, Milbona Creamy Quark Dessert Blueberry, Apple, Carrots, Sütaş Айран. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK
|