Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2014
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 14,44g | Prot: 89,52g | Hh: 59,51g.
Aamiainen: Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Кефир 1%, Кофе, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Яблоко Зеленое, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Куриные Грудки (Запеченые), Кальмары (Вареные или на Пару), Меридиан Мидии в Рассоле. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|