Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3143 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 149,66g | Hh: 460,84g.
Aamiainen: Mister Choc Crema alle Nocciole con Granella di Nocciole, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Solevita Multifrutti Puro Mix di Frutta, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vitalibre Latte di Mandorla senza Zuccheri , Self Omninutrition Whey Shake, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Mela Frutti Rossi e Melograno. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Il Buon Pane Filone Rustico, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fagioli Borlotti, Cicoria, Pomodori, Fagiolini Bolliti, Lidl Hamburger di Tacchino. Päivällinen: Gecchele Sesamone , Certossa Grissini Torinesi, Asparagi, Pomodori Ciliegini, Freshona Cetriolini Aromatizzati, Certossa Pan Carré, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico , Pinsa Romana. Välipalat/Muut: Ichnusa Birra, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Arance. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|