Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 151,21g | Hh: 150,30g.
Aamiainen: Suiker, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Bruine Boterham, AH Verse Volle Melk. Päivällinen: Margherita Pizza, Easy Bakery Filodeeg, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Välipalat/Muut: AH Verse Volle Melk, Suiker. lisää...
|
|
3216 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|