Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2014
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 87,99g | Prot: 132,88g | Hh: 176,05g.
Aamiainen: Rewe Tomaten Ketchup, Kartoffel (Gegart, ohne Schale, Gesalzen), Kaffee mit Milch, Banane, Apfel. Lounas: TiP Putensalami, Heinz American Steak Sauce, Rama Balance, Römersalat, Gut & Günstig Bierschinken, TiP Putenbrust Classic, Mischbrot, Best Body Premium pro Protein. Päivällinen: Chardonnay, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. Välipalat/Muut: Milka Milka Daim. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Rad fahren - 25 minuuttia, laufen - 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|