Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 90,12g | Prot: 204,55g | Hh: 236,69g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino Energy, Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Msknull Сироп ТРЮФЕЛЬ , Дымка Сушка Микс в Глазури, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Шпинат, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Голубика, Parmalat Безлактозные Сливки 11%. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Gea Масло Тыквенное, Красный Лук, Пятерочка Редис, Пятерочка Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каскад Вешенка Отборная, Шпинат, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Päivällinen: Долголетие Соус Сулини с Зеленью , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Магнит Яблоко, Вкусвилл Ирис Молочный на Сгущёном Молоке, Fit And Joy Slim Effect , Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Välipalat/Muut: Панчо Торт Мамин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|