Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 116,43g | Prot: 106,70g | Hh: 279,09g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmıĆ), Çilek, YeĆil Zeytin, Kaanlar Beyaz Peynir, Torku Banada, Bal, Kaymak, Sucuklu Yumurta. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Acılı Ezme, Ramazan Pidesi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dürüm Döner, Ä°skender Kebap. Välipalat/Muut: Salatalık (Kabuklu), Kuru Hurma, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HEDEF 🌼 63
|