Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 70,31g | Prot: 99,60g | Hh: 125,91g.
Aamiainen: Doce de Leite, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Black Skull Creatine Turbo. Lounas: Legumes Cozidos, Galak Chocolate Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Seara Linguiça Toscana. Päivällinen: Black Skull 100% Whey Protein , Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Goma para Tapioca Casas Pedro. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel Enedino
|