Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 93,70g | Hh: 107,83g.
Aamiainen: Pahuilmo Queso Palmita, Arepa, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Lounas: Dole Repollo Blanco, Dole Zanahoria Juliana, Receta del Abuelo Chorizo Parrillero, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Casabe, Té (Infusión). Välipalat/Muut: Cambur. lisää...
|
|
463 kcal
|
Harjoitus:
aerobic con fuerzas - 30 minuuttia, abdominales - 18 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|