Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 85,88g | Prot: 53,03g | Hh: 134,24g.
Aamiainen: Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Cookies C/ Aveia e Chocolate. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Alface. Päivällinen: Sadia Coxinha da Asa Empanada, Seara Tekitos, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Nestlé Cappuccino Alpino, Aritana Banana Chips, Bombom de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iaracassimiro
|