Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2014
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 95,69g | Prot: 87,50g | Hh: 193,32g.
Aamiainen: Milfina Butter, Aldi Mortadella, Kaffee, Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Milbona Speisequark 40% Fett I.Tr., Milfina Butter, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Hawaii, Orangensaft, Aldi Buttertoast, Lidl Hummer Cremesuppe. Välipalat/Muut: Teekanne Ingwer-Lemon. lisää...
|
|
4252 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|