Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 99,11g | Hh: 185,11g.
Aamiainen: Tortilla, Mantequilla, Pechuga de Pollo, Espaguetis. Lounas: Piña, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Rafael Jamón Serrano. Päivällinen: Piña, Pechuga de Pollo, Mangos. Välipalat/Muut: Turin Conejos, Plátano, Granizado, Piña. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, ejercicios varios - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|