Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 10,14g | Prot: 34,00g | Hh: 82,32g.
Aamiainen: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Semmel. Lounas: Tomaten, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Kaisersemmel. Päivällinen: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|