Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 109,37g | Prot: 66,15g | Hh: 234,64g.
Aamiainen: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творог 9%, Блины на Молоке, Яблоко. Lounas: Макароны Отварные, День Торта Творожник, УМКК Шпикачки, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Растительное Масло, Яблоко, Янтарь Сыр Колбасный, Белый Хлеб. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Яблоко. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|