Päiväkirja - G.Butrik, 08 heinä 14

26-я неделя. Минус 1,6 кг. Хорошо))
Бег, который я решил добавить (т.к. пока что от тренажерного зала пришлось отказаться - закрыли на ремонт) пошёл на пользу:) Буду продолжать в том же направлении...

80,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.    Vielä jäljellä: 5,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1897 kcal

Rasva: 119,43g | Prot: 51,53g | Hh: 154,56g.   Aamiainen: Рот Фронт Карамель Барбарис, Рыбная Паста, Белый Хлеб, Чай. Lounas: Капустный Салат, Скумбрия Копченая, Рыбная Паста, Белый Хлеб, Чай. Päivällinen: Рыбная Паста, Белый Хлеб, Чай, Кабачки Жареные. lisää...

1959 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...