|
Huge drop in weight due to my overall drop in fats 7 days/week. Now to up th carbs and keep growing nicely 👌🏼
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2989 kcal
|
Rasva: 73,69g | Prot: 208,08g | Hh: 369,27g.
Aamiainen: Skinless Chicken Breast, Nutella Hazelnut Spread, Banana, Home Fries, White Bread , Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Egg White, Plain Pancakes. Päivällinen: ShopRite Greek Nonfat Yogurt Plain (Container), Jasmine Rice (Cooked), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|