Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 23,03g | Prot: 65,58g | Hh: 71,24g.
Aamiainen: Matte Leão Chá , Café Expresso. Lounas: Salada Vinagrete, Farofa, Pescada, Lula, Polvo, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão. Päivällinen: Ovo. Välipalat/Muut: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|